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想減肥的人通常都視體內的脂肪為大敵，

但有些脂肪卻可能是減肥的好幫手！

一般人想要減少的白色脂肪，

是身體用來儲存額外能量的地方；

而褐色脂肪卻有消耗熱量、產生熱能的能力！

除了多運動之外，不餓肚子、常吃蘋果、降低室溫、

調整好睡眠循環，都能有效活化褐色脂肪，幫助燃脂。 

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