〔自由時報記者林相美／台北報導〕過勞猝死頻傳，健檢機構調查，企業員工每四人就有一人是每天工作超過十小時的疲勞上班族，換算全台約有兩百六十七萬的疲勞上班族。其中，七十八％最後一餐超過晚上八點，消夜前三名分別是鹽酥雞、滷味、洋芋片，飲食過油，易累積油脂及膽固醇，成為心血管疾病高危險群。
每日工作超過10小時
健檢機構針對去年有填寫上班時數的受檢者進行分析，在五千兩百一十六份資料中，發現上班時數超過十小時者共一千三百一十五人，佔廿五％。
健檢機構另針對廿五歲至五十九歲共四百八十位上班族調查飲食行為，疲勞上班族不僅三餐多屬外食，且自認口味重、飲食偏油的比例比正常上班族高出十九％。另外，九十三％近三天曾攝取紅肉、內臟及帶殼海鮮，但僅約廿二％攝取足夠的蔬菜水果等高纖食物。
聯安健康管理中心主任洪育忠表示，疲勞上班族三餐外食，飲食內容偏油，且超時工作易產生心理補償作用，多吃東西、懶得運動，加上飲食多是高膽固醇食物，容易引發高血脂症。
他提醒，心血管問題的養成長達廿至卅年，建議改變生活習慣，例如戒菸，改變飲食習慣，預防三高疾病。
全站熱搜
留言列表
