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急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，
而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。
但是，大家心中難免還是有懷疑：
「我又不是醫護人員，我怎麼分辨急性或是慢性的發炎？」
、「如果我敷錯了、會不會怎麼樣啊？」，或是
「冰敷要冰24～48小時，之後就可以熱敷。這樣就對了嗎？」
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- Nov 21 Mon 2016 12:59
冰敷好？還是熱敷好？
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