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一、會導致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米飯

白米飯具有較高的血糖指數，可以很快讓人昏昏欲睡。

此外，當人在吃白米飯的時候，也會吃肉和其他食物，

這會導致嗜睡。

2、因食用白麵包

吃白麵包可以讓妳昏昏欲睡。白麵包具有高血糖指數、低纖維質，

所以它們很快就會分解，妳沒得到任何的能量。

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糖在料理上是不可或缺的幫手，除了添加風味外，

還有軟化肉質、維持發泡、防腐、能量供給等功能。 

但是，糖的種類因為加工方式和原料不同分成許多種類，

究竟這些糖有哪些區別，要怎麼選擇比較健康呢？ 

黑糖和蜂蜜 熱量不比白糖低 

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大量掉髮是正常現象嗎？每次洗完頭，看看四周，

總是散落著自己的頭髮，有時還得花上好幾十分鐘，

才能把堵住在排水孔的頭髮給完整挑起，好不煩惱。

對一般健康的頭髮來說，每天的正常新陳代謝，

頭髮會自然掉落五十至七十根左右的頭髮；

而長髮因為髮量更多，掉頭髮的情形也更明顯，

容易有掉髮問題嚴重的錯覺。

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