怎麼睡都睡不夠竟是食物惹的禍－Look at

就是要分享

Oct 27 Thu 2016 05:39
怎麼睡都睡不夠竟是食物惹的禍

一、會導致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米飯

白米飯具有較高的血糖指數，可以很快讓人昏昏欲睡。

此外，當人在吃白米飯的時候，也會吃肉和其他食物，

這會導致嗜睡。

2、因食用白麵包

吃白麵包可以讓妳昏昏欲睡。白麵包具有高血糖指數、低纖維質，

所以它們很快就會分解，妳沒得到任何的能量。

點擊看全文