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隨著晚婚、生活作息不正常、工作壓力大、飲食不當和

環境污染等因素，男性精蟲品質越發下降，

形成「精蟲危機」！

可通過精液分析檢查，如SA、Kruger’s Test、MAR Test

來了解精蟲活動力、形態、數量和品質，

一般來說有活動力的精子數超過50%

且數量大於每毫升2百萬則懷孕的成功率較高。

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想要擁有跟年輕人一樣反應靈敏、過目不忘的腦袋，

就要注意吃進去的每一口食物。

提供優質原料給大腦，才能協助腦細胞對抗老化。

那麼，哪一些是大腦最需要的營養素呢？

美國《赫芬頓郵報》(Huffinton Post)轉載

《每日健康》(Everyday Health)網站報導指出，

加強攝取Omega-3脂肪酸、類黃酮、維生素E這三種營養素，

能讓你的腦袋功能一級棒。

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冬季氣溫低，人體血液循環變慢，

皮膚角質代謝也跟著變差，

加上空氣中水分減少、相對濕度較低，

因皮膚鬧脾氣、乾癢脫皮的患者人數增加，

尤以皮膚油脂較少的中老年人

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氣溫遽降的感冒流行季節，

各式各樣預防或緩解感冒的食療，紛紛應景出爐。

從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁、人參等，

這些民間流傳已久的感冒食療，

有些確實可以紓緩感冒症狀，但錯誤使用，

也會讓感冒症狀加劇。感冒時該怎麼吃？

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