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你是不是常常運動完餓個半死，但擔心立刻吃會變胖，

所以堅忍不拔地忍耐很久之後才吃東西？其實你想錯了！

耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師馬文雅表示，

運動後立刻吃東西並不會變胖，就算是吃飯也沒關係，

所以建議運動後直接吃正餐，

因為這時候白飯中的醣份會立刻被肌肉所吸收。

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