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中國時報【石文南╱台北報導】

一個月的寒假即將結束，整個假期就在十七日全部結束，十八日開學、上班日，避免出現長假後恢復上班、上學的「休假症候群」，醫師與教師提醒國中小學生作息要恢復正常、寒假作業趕快檢視，趁假期最後二天做運動、到圖書館看書，「心」立刻收回來。

台北市立東門國小校長陳順和表示，寒假期間中小學生當「低頭族」大玩手機、電動，現在做爸媽的都應該把孩子的手機、電動要收起來了，讓生活、睡眠正常。

潭美國小教務主任龍玉珊表示，過年與寒假期間很多孩子都晚睡晚起，趁假期最後二天趕快調整回來，另，國中小學生都有寒假作業，也利用假期結束前做爸媽的幫孩子一起檢視，避免假期最後一天「趕夜車」熬夜補做作業。

萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，學生放長假會鬆懈，開學前兩天要重新調整睡眠及作息時間。同時，父母親要陪孩子關掉電視、３Ｃ產品，晚餐後陪孩子整理作業、書包，所有的東西都要歸位，讓心情沉澱，準備開學。

北市忠孝國小校長林芳如表示，從今晚開始晚間十時家長就該要求孩子入睡，以因應開學日正常上課。寒假作業在最後二天假期若落後太多，家長可跟老師商量採「分期付款」，慢慢繳交，避免孩子畏懼老師的懲罰，導致不想上學，同時也可培養孩子的責任感，學習承擔後果。

中國時報【陳俊雄、謝文瑄╱新北市報導】

過年期間不少人生活作息、飲食不正常，原本是休假充電時間，卻在上班前夕反像是氣力放盡。新北市衛生局針對民眾全身痠痛、疲累、無法集中注意力的收假症候群狀況，由市立聯合醫院三重院區復健科主任王琦雁訂出一套五式的簡易收心操，讓民眾減少休假期間的各種酸痛不適情形。

王琦雁表示，「扭扭收心操」讓民眾可隨時活動筋骨，減少各種痠痛、退化關節炎等，還可消耗累積的熱量，改善肌力和血液循環，增強心肺功能。但建議一次做十分鐘，動作愈慢愈好，沉穩心境才能「收心」。

第一式「神采奕奕頸放鬆」先收下巴，兩肩聳起雙手向上再放下，兩側肩胛骨往後夾緊再放鬆，兩種動作重複數次；兩手重疊放頭後及前額，頭輕輕頂住手維持數秒，有助舒緩肩頸僵硬痠痛。

第二式「扭扭毛巾不凍肩」雙腳放鬆、雙手拿毛巾放背後，身體微向左轉，右手高舉左手放低，兩手上下背後滑動；接著身體微向右轉，左手高舉右手放低。重複動作可增進肩部柔軟度。

第三式「腿好壯壯不退化」雙手叉腰收縮腹部夾緊雙臀，向下半蹲再慢慢站起，重複數次；接著雙手前舉、雙腳前後分開前膝微彎，身體向前傾，牽拉後腳跟腱及膝後肌，雙腿交換重複做，可增強大腿肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。

第四式「抬腿伸腰瘦小腹」雙腳放鬆與肩同寬，雙手向左擺動、左腳向右踢；雙手向右擺動、右腳向左踢，可伸展上下肢及腰背肌肉，並藉由腹部收縮瘦小腹。

第五式「注意呼吸好運到」雙腳打開與肩同寬，全身放鬆，雙手由下緩緩向上舉深吸氣，同時挺胸伸直腰，停數秒後再深深吐氣放下手，藉由肺部氣體交換完全，鍛練肺部並有利血液循環。

中國時報【尹德瀚╱綜合報導】

一顆大小約半個足球場的小行星，十六日近距離掠過地球，最接近地球的時間是在台灣時間十六日凌晨三時廿四分，距離約二萬七千五百廿公里，比同步衛星還要接近地球。這是第一次有這麼大體積的天體如此接近地球，但根據科學家的估算，它在目前和可見的未來都不至於和地球發生碰撞。

這顆小行星的編號為2012 DA14，去年二月才被天文學家發現。在它接近地球時，從東歐、澳洲和亞洲，可以用望遠鏡觀測它的行蹤，美國航空暨太空總署（ＮＡＳＡ）也提供一個半小時的特別電視節目。

2012 DA14這麼接近地球，提供科學家一個獨特的觀察機會，不但可以設法研判它的礦物成分，也得以仔細觀測它的飛行軌道和旋轉速率。這些資訊可用來估算其他類似的小行星對地球可能造成的威脅。

ＮＡＳＡ科學家說，2012 DA14和地球的軌道差不多，環繞太陽約需一年，但是在這次接近地球之後，它的軌道將會改變，環繞太陽的時間將縮短幾個月。

民間組織「太空資訊學會」專門追蹤所有人造衛星的動態，根據該學會分析，2012 DA14不會與任何人造衛星發生碰撞。另外迄今發現曾接近的各種大小的天體約九千五百個，但科學家相信，這個數目只是太陽系所有天體的十分之一。

〔編譯陳維真／綜合報導〕一顆重達十噸的巨大隕石十五日在俄羅斯中部的車里亞賓斯克地區上空爆炸並墜落，強烈的爆炸聲與隨之而來的衝擊波毀損許多房屋，上千人受傷就醫，主要都是被震碎的玻璃割傷。專家說，這可能是史上最大規模的隕石傷人事件。

這塊隕石墜落在位於烏拉山脈東麓的車里亞賓斯克市附近，離莫斯科有一千五百多公里，在當地時間早上九點二十分左右，一顆巨大的火球劃過天際，在空中留下一條明顯的白色尾巴，並傳來巨大的爆炸聲響。鄰國哈薩克都能看到閃光。

隕石碎片 砸出8公尺大坑

俄羅斯科學院估計隕石重量約十噸，以時速五萬四千公里進入大氣層，然後在距離地面三十至五十公里高的地方爆炸並蒸發，但可能有隕石碎片落到地面。俄羅斯當局派出七架飛機尋找隕石下落，並有萬名人力徒步搜尋，在切巴爾庫爾市附近的湖邊發現一個八公尺寬的隕石坑。

受到衝擊波影響，車里亞賓斯克有三百多間建築物受損，數千扇窗戶被震碎，由於室外氣溫最低可達零下十八度，許多人忙著找東西阻擋冷空氣灌入室內。

大多數傷者 被碎玻璃割傷

俄羅斯內政部官員表示，一共有上千人受傷，包括兩百名兒童，大多數的傷者都是被碎玻璃割傷或有輕微腦震盪。所幸當地民眾並未遭到隕石碎片直接擊中。車里亞賓斯克市當地一處鋅工廠的屋頂倒塌，地區網路與手機斷訊、市區的辦公大樓撤離人員、學校停課一天、電影院的放映紛紛取消，俄羅斯軍隊也加入救援行動。

隕石來襲 與小行星沒關係

由於隕石墜地與小行星2012 DA 14輕掠地球的時間相近，不少人猜測是小行星導致隕石墜落地球。歐洲太空總署與美國航太總署已相繼澄清，確定小行星與隕石墜毀並無關聯。俄羅斯《消息報》網站報導，俄國防部幾天前已知道會有隕石墜落，但預估它會燃燒殆盡，因此沒有發出警報。

車里亞賓斯克除了是工業重鎮外，全球最大的核設施馬亞克（Mayak）核電廠也位在該區，儲存、處理大量核廢料，幸好並未受到隕石波及。不過輻射、化學、生物保護單位仍需加強警戒。由於爆炸距離地面幾十公里，必須檢驗大面積的土地是否受到輻射污染。

全球最大核電廠 未遭波及

英國皇家天文學會成員梅西說，這可能是目前已知傷者人數最多的隕石墜毀事件。梅西說：「這樣的事情發生在有人居住的區域，且造成這樣的傷害是前所未見。這樣的事件並不尋常。」俄羅斯激進民族主義人士季里諾夫斯基則指控，「不是隕石墜落，是美國在測試新武器。」

俄羅斯緊急事務部表示，數十塊體積較大的隕石殘骸中只有幾塊撞擊地球表面，當局將會找到這些殘骸，提供給專家進行研究。俄羅斯總統普廷命令緊急事務部部長普奇科夫立即向傷者提供援助。

超商生活便利站設置「虛擬代碼繳費」提供購票、儲值、繳費及預購等服務，民眾列印繳費單到櫃台繳款，快速又便捷；不過刑事局發現，超商的虛擬代碼繳費成為詐騙集團新的詐財管道。

刑事局預防科長李文章指出，周姓國中學生存半年零用錢一萬多元網購智慧型手機，賣家要求利用超商的虛擬代碼繳費；周依對方指示輸入代碼及金額列印繳費單，持向櫃台結帳，苦等多日始終沒接到超商通知手機寄達訊息，才驚覺被騙。

警官張瑋倫說，去年下半年，民眾利用超商Fami-Port 、ibon、Life-ET、OK.go等虛擬帳戶繳費或儲值，遭詐騙近卅件、損失十六萬餘元，手法包括冒用即時通帳號要求親友代繳、網拍假賣家，甚至援交詐騙也要求被害人到超商預付費用。

刑事局一六五反詐騙諮詢專線表示，去年十月韓團BIGBANG來台開唱，演唱會門票在八月十九日開賣，兩萬張門票兩小時就銷售一空；沒買到票的歌迷轉往拍賣網站購票，十天就有十八人掉入「收錢不給票」騙局。

網購遇到詐騙集團，被騙走錢和提款卡後，淪為「詐欺共犯」的案子也屢見不鮮。台北市某知名高中一年級方姓學生上網購買一件衣服，數天後接到物自稱拍賣網站員工電話稱「你重複訂單！總共訂十件衣服！」

假賣家詢問要不要取消訂單，還說「如果想解決重複購物，要用信用卡或金融卡取消」，要求到超商買三千元遊戲點數，並指示學生把提款卡寄到嘉義市某處，保證退還多餘貨款。

方姓學生一心想取消訂單，有求必應，沒想到對方拿到錢和提款卡，再也沒下文；等少年有提款卡的消息時，警方已找上門。

詐騙集團拿到方的提款卡後，打電話給新北市連姓女理髮師（五十二歲）。「阿姨嗎？」連婦以為是友人，誤認對方急需還債，匯款十八萬元，這些錢進到方姓學生帳戶，被詐騙集團領走。方姓學生急著向警方說：「我也是被害人！」