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補充水分很重要，除了食物中的水分外，大部分要靠喝水來補充了。喝水不僅要講究時間、飲水量，還要有一個科學合理的喝法。 ★正常情況下宜「頻飲」 每次喝的水量不多，但總是在喝，這種飲水方法既不會給胃、腸、腎臟帶來過大負擔，又能使飲入的水被身體充分吸收利用。可以說「小口頻飲白開水」是不少人的養生祕方。 點擊看全文

想要擁有好的生活品質就要努力工作賺錢，工作態度雖然非常重要，但如果能學學有錢人不一樣的思維，或許能在事業上表現的更有效率，也能讓自己輕鬆賺入更多錢。國外網站分享關於中產階級與有錢人的10個差別，立志賺大錢的你一定要知道。 點擊看全文

你想要變得非常成功嗎? 或是變得非常地富有嗎?(雖然內心裡感受到的富有有許多種方式,但這裡我們所要講的是金錢上的富有) 那你得仔細看完這篇關於投資機會的法寶. 這其實是個很簡單的投資, 你只需要投入你身上幾乎所有的錢就好. 從好的角度來看, 過了一年你或許就可以賺到3%. 那從壞的角度看的話呢? 你或許會有可能隨時賠掉所有的錢. 賠掉錢的原因通常會是你的掌控之外, 而且你幾乎也完全不會有任何預警. 你會不會做那種投資? 想也知道不會. 但事實上這世界上有好幾百萬的人口都這麼做 – 他們每天去上班替別人打工. 當然打這種比喻不完全是完美的. 一直到你被開除或裁員的那天你都還是會有薪水可以領. 當你替別人工作時你所得到優勢總會有個上限 – 當然或許你偶爾會得被加薪, 但以整體來說, 3-4%應該是你會獲得最大的空間. 但壞處卻永遠是不可預計且無止境的, 因為一旦你被開除或被裁員, 你的收入將會在一夕間消失 – 而且跟隨著消失的還有你所投入的時間, 努力, 奉獻, 以及犧牲. 因此才會說是相當有限的優勢. 加上無止境的壞處. 這種投資糟透了. 點擊看全文

前「蜘蛛女」艾瑪史東（Emma Stone）外型甜美，演技也相當精湛，今年更是以「樂來越愛你」抱走最佳女主角獎，深受外界矚目，而她出席各種場合的造型也相當令人驚艷，巧妙的利用禮服顯露出她那細到不科學的小蠻腰，身為眾所矚目好萊塢女星的她怎麼擁有緊實的身材和迷人小腹？ 艾瑪史東毫不藏私地大方公開啦！ 1 攀岩 emma stone運動方式非常與眾不同，她非常熱愛攀岩，認為攀岩是一項非常有趣的有氧運動，能有效燃燒大量脂肪，進而達到瘦身、減肥的效果，還可以增進身體的平衡感和協調性，訓練肌耐力和柔軟度，不過想透過攀岩瘦身者一定要針對腰部、膝部和腳踝進行足夠的熱身，按照呼吸頻率進行，一開始必須先緩慢進行後再加速才能避免受傷，登山強度最好保持每週3到4次才能達到脂肪塑型的效果。 點擊看全文