一旦有了自信，不但可以克服自卑心理，

還能產生挑戰一切的勇氣、扛起更大的風險，

幫助我們達到超乎想像的成就。

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美國心理治療師海茲-彼得‧羅爾（Heinz-Peter Röhr）

在《終於自在了》一書中指出，之所以會有這種自我猜疑，

是內心深處根植著「我不夠好，我無法符合期待」的自卑感。

尤其是如果從小就被父母或師長高度要求，

更容易加重這種心理負擔。

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有時候哭泣，不是因為難過，而是心裏委屈，

明明真實做人，真誠待人，可是，還會有人冷眼相對，

不理解，不體諒，不掏心。

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我曾經感到恐懼。

那時候我還在日本電視台工作，領著高得嚇人的薪水，

周遭的人也因為我在日本電視台工作而百般奉承。

可是我深知自己的實力，放眼廣大社會，

相較於自己真正的市場價值，這份薪水與職位未免太高了。

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你大概不希望自己的一天，被早晨起床的負面想法所影響。

比方說，「我睡不夠，請讓我再多睡10分鐘吧。」

可以想見，你的一天很可能就會在拖延、來不及中度過。

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