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1.幾乎每天三餐都在外面吃

2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味

3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物

4.愛吃高糖分的零食或甜食

5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水

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一旦血流不順暢，血液便會骯髒黏稠，

於是原本應該運送到每個細胞的水分無法順利運送，

引發水腫，因而打造出「吃得不多，卻動不動就發胖」

的易胖體質。只要消除水腫，身材將更玲瓏有致，

你會發現贅肉竟然在不知不覺中消失，

甚至體重還會減輕兩、三公斤，

氣色變得更好、肌膚吹彈可破，

連手腳冰冷及肩頸酸痛也消失無蹤。

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了解自己的身體，是解決問題的根本之道，

清楚各種食物、作息對自己的影響，

才可以避免許多因為身體「抗議」而產生的問題。

「水腫」也是其中一種抗議，身體在健康的情況

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吳家誠表示，偏頭痛的原因並不十分明朗，

有部分被認為於腦幹及三叉神經（trigeminal nerve) 

間的神經傳導有關。有不少胸痛及心臟心肌衰竭的病人，

當他們服用含有硝酸鹽類成分的藥物時，

也會遭遇到偏頭痛的困擾；這些藥物其實是在病人體內，

透過序列生理化學還原反應產生一氧化氮，

透過一氧化氮的作用，達到心血管擴張，血流順暢，

降低血壓的功能。

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