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現代人飲食習慣歐美化又常外食，再加上應酬聚餐，

腸胃時常處於需要處理大量高油高鹽、

甚至食品添加物的情況之中，導致腸胃的疲勞，

而現代有諸多研究發現，

腸道健康對於身心健康以及免疫系統都有著諸多的影響，

讓近年來輕斷食的風潮十分盛行。

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近年來可可與黑巧克力的健康療效十分受到注目，

有許多研究指出，可可能夠抗癌、防失智、

促進血液循環、強化血管以及預防動脈硬化，

甚至有實驗顯示可可比薑還暖身，

能改善寒性體質提高免疫力！

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維生素C是檸檬的30倍 提高免疫力、抗老防癌

就和其他柑橘類一樣，台灣香檬富含維生素C，

而只有約十元硬幣大小、

狀似金桔的台灣香檬維生素C含量竟是檸檬的30倍，

具有抗氧化、提高免疫力，

防癌以及促進膠原蛋白生成的效果。 

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有些人在月經來之前、月經期間很容易脹氣，

且情緒起伏較大、哭點較低，此時就會想吃點心、甜點，

讓心情好一點，但這樣下去，很容易吃太多、體重上升。

國外一項研究顯示，當出現經前症候群時，

體內荷爾蒙變化可能導致女性一天多攝取500大卡熱量，

體重自然容易增加。

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(大紀元記者韓慧林紐約採訪報導)腦血管疾病，

又稱腦中風，包括缺血性腦中風和出血性腦中風，

是秋冬季常發的危險疾病，病情嚴重者甚至危及生命。

腦神經內科醫師盧志豪醫師服務紐約法拉盛華人社區，

在多年的臨牀工作中累積了豐富的診療經驗，

他針對腦血管疾病的防治問題做了詳細的介紹。

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