■大腿累積脂肪的原因?
減肥前請先了解大腿變粗及累積脂肪的原因吧,
主因為大腿內側肌肉衰退、淋巴及血液流動變差、
代謝低下造成水腫、堆積老舊廢物等。
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- Nov 20 Sun 2016 20:59
「瘦大腿」特集!能夠出現大腿縫的有效瘦腿法
- Nov 20 Sun 2016 20:55
「腳部水腫」的原因與5種預防方法
■容易忽略腳部水腫的原因
腳部水腫一般的原因是重力造成血液停留於腳部,
造成水分容易囤積在細胞之間。
這樣的情況下,必須鍛鍊被稱第二個心臟的小腿肚,
讓其擁有如幫浦般的力量來運送血液就能改善。
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- Nov 20 Sun 2016 20:51
節食成功!減緩飢餓感的五個密技【節食特集】
1:飯前先喝飲料,或是吃口香糖、沙拉、湯等等
肚子餓的時候一次補充就會吃進大量的食物。
進食之前先嚼口香糖或是喝茶,可以壓抑飢餓感。
另外開始進食的時候,先不碰熱量高的或是碳水化合物,
而是先吃沙拉、湯品等,讓肚子被填滿是不錯的辦法。
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- Nov 20 Sun 2016 20:47
越睡越累!上班族3大NG睡法
1.下班才運動更好眠?
失眠女性下班才運動,其實更難睡。
陽光、運動、飲食等會影響生理時鐘,
傍晚運動,夕陽進入眼睛,等於告訴大腦,
還不到休息時間,導致生理時鐘後移。
進健身房,明亮的燈光,
也同樣提醒大腦繼續工作,不得停歇。
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- Nov 20 Sun 2016 20:43
一毛錢成本治便秘的秘方
提起治療便秘的方法,一般人都會想到蜂蜜水等,
可這些方法見效慢、時間長,那有什麼好的方法呢?
今天小編就給大家介紹一個
〝三天見效一毛錢成本的治便秘驗方〞。
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