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1. 優格 優格中含有大量益生菌,能夠保護腸道不被致病菌侵襲。 一項維也納大學的研究發現,每天吃約200克的優格, 提高免疫力的效果和吃藥一樣好。另一項瑞典的研究中, 研究者讓181位工廠的員工每天喝下洛德乳桿菌 (能夠刺激白血球的特殊益生菌)的補充品。 80天後,研究者發現喝下補充品的人, 請病假的機率比喝下安慰劑的人少了33%。 →☆點擊看全文☆←
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