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【多吃少餐】

一份報告表明，每日就餐次數，在三次或三次以下的人群，

肥胖病患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.2%，

而每日就餐次數在五次或五次以上者，

上述相應的比例為28.8%和17.9%。空腹時間越長，

造成體內脂肪積聚的可能性就越大。

【晚餐過遲】

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    就餐 五次 三次 過遲 次數 病患者 每日 積聚 比例為 越長 空腹 膽固醇 就越 肥胖 相應 多吃 全文 表明 的可能性 體內
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